建築隙間

休職10日目の記録, 朝はコーヒーと音楽で静かに過ごす, 午前は散歩で季節の変化を感じる, 午後は昼寝と読書で休息の大切さを学ぶ, 夜は片づけとブログ執筆で心を整理した一日です

休職9日目の記録。朝は愛犬と遊び、午後はあえて「何もしない時間」を過ごしました。夜は家事とブログ執筆。休むことも前進になると気づいた一日です。

休職8日目の記録。カメラ散歩で出会った静かな町並みと彼岸花、心理学の学びや愛犬との時間を通して、少しずつ心を整えていく過程を綴りました。

休職7日目は心理学を学び、読書や散歩で心を整えました。記事では「適応障害になりやすい人の特徴」を自分の体験と重ねて解説しています。

休職6日目はSNSをやめてブログや自己分析、読書に時間を使いました。SNS断ちを始めたきっかけと、その効果、上手な付き合い方を紹介します。

休職5日目の体験記。映画『鬼滅の刃』を観て、適応障害の回復に役立つ気づきを得ました。眠れることの安心や日常の小さな積み重ねが心を支えるヒントになります。

休職して4日目。昨日よりも少し気持ちが落ち着いている。体調はまだすぐれないけれど、心は少しずつ穏やかになってきたように感じる。朝の時間朝は5時30分に起床。最近はこの時間に自然と目が覚めるようになってきた。朝食はバナナと大福、そしてコーヒー...

適応障害で休職3日目。午前は掃除と家事、午後は坂本龍一展を訪れ、音と光の表現に心を揺さぶられました。芸術に触れることが心の回復につながる体験を日記として記録しています。

適応障害で休職2日目の日記です。残っていた引き継ぎ作業や、散歩・料理・自己啓発動画など、1日の過ごし方を記録しました。ゆっくり心を整えながら回復を目指しています。

適応障害で休職を始めた1日目の日記です。引き継ぎを終えて会社を離れ、散歩をしながら心を落ち着けました。同じように悩んでいる方に、少しでも参考や安心になればと思います。