朝の時間
今日は8時に起床。
朝は愛犬と遊んで過ごした。無邪気に寄ってくる姿に癒やされ、自然と笑顔になる。
そのあとブログの勉強を少し。文章の書き方や構成を学んでいると、「自分の体験をどう伝えるか」という視点が磨かれていく感覚がある。
午後 ― 何もしない時間
午後は少し昼寝をして、あえて「何もしない時間」をつくった。
休職に入ってから「何かしなければ」と焦ることが多かったが、今日は意識的に何もせずに過ごした。
静かに横になると、心も身体もゆるみ、余計な力が抜けていく。
「休むことも前進の一部だ」と思えるようになったのは、自分にとって小さな変化かもしれない。
夜の時間
夜は風呂掃除と洗濯物の整理。家の中が整うと気持ちも少し落ち着く。
そのあと、ブログの執筆に取りかかる。日々の出来事を言葉にすることで、自分を客観的に振り返れるのは大きな効果だと感じる。
今日の気づき
- 愛犬と遊ぶ時間は気持ちを和ませてくれる
- 「何もしない時間」も心を整える大切な一歩
- 家事を済ませることで気持ちに区切りがつく
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