適応障害で休職することになりました

はじめに

今日は、自分の心の状態について正直に書こうと思います。
私は建設業で働いてきましたが、心身の限界を感じ、医師から適応障害と診断されました。今は休職を決断しています。

日々の現場では、怒鳴り声や理不尽な叱責が当たり前のように飛び交い、自分の存在が小さく感じることが多くありました。
「頑張らなければ」「迷惑をかけてはいけない」と思い続けた結果、気づけば心が動けなくなっていました。

・悔しい気持ち
・情けない気持ち
・少しホッとしている気持ち
いろんな感情が入り混じっています。

でも、今は「働けない自分」を責めるよりも、「これ以上無理をしなくていい」と思うことが大事だと信じています。

このブログでは、これから休職中に感じたことを少しずつ書いていこうと思います。
誰かの役に立つかどうかはわかりません。
でも、自分の気持ちを言葉にすることで、少しずつ心が軽くなればと思っています。

働けないことに罪悪感を感じる自分もいますが、今は「生きるために休む」ことを選びました。
同じように苦しんでいる人がいたら、「一人じゃない」と伝えたいです。